Kiwi's Recipe

みんな大好き!
おやつにぴったりのフルーツサンド

小腹タイムに嬉しい!
キウイのフルーツ
サンド

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材料

(2人分)
グリーンキウイ1/2個
サンゴールドキウイ1/2個
いちご4粒(50g)
カッテージチーズ150g
はちみつ大さじ1~2
サンドイッチ用パン(耳なし)6枚(90g)
エネルギー(一人分)297kcal

つくりかた

    • 1キウイフルーツは皮をむいて、7~8mmの厚さのいちょう切りにする。
    • 2いちごはヘタを除いて、7~8mm角に切る。
    • 3カッテージチーズに、はちみつを加えて混ぜる。
    • 4サンドイッチ用のパンにそれぞれ③を均等に塗り、①、②をはさむ。6等分に切り分けて皿に盛る。
キウイといちごで、ビタミンCをたっぷりと。クリームチーズなどに比べ、脂肪分の少ないクリーミーなカッテージチーズを使うことで、カロリー控えめにできあがります!
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