Kiwi's Recipe

キウイを加えれば、ヘルシーで
栄養たっぷりなディップに!

とってもヘルシー!キウイと
水切りヨーグルト
のディップ

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材料

(2人分)
グリーンキウイ2個
ヨーグルト200mL(1/2量くらいまで水気を切る)
はちみつ大さじ2
タコスチップス適量
エネルギー(一人分)177kcal *タコスチップのカロリーは含まれておりません。

つくりかた

    • 1ヨーグルトはコーヒーフィルターに入れて冷蔵庫で3~4時間ほど置いて水切りする。
    • 2グリーンキウイは皮をむいて、粗みじん切りにする。
    • 3①に②のキウイとはちみつを混ぜ、ディップを作る。
    • 4皿に、③をのせ、タコスチップスを添える。
高たんぱくで低脂肪な水切りヨーグルトと、栄養素が豊富なキウイを合わせたヘルシーでなめらかなディップ。おやつにぴったりです。
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